秋冬季是常见呼吸道传染病高发季节。市爱卫会、市健康促进委于9月15日至10月15日在全市开展“秋冬季防病科普宣传月”活动，普及秋冬季流感等呼吸道传染病防控知识，持续提升市民自我防护意识和能力。“口罩还是要戴”“社交距离要留”“咳嗽喷嚏要遮”“双手经常要洗”“窗户尽量要开”，牢记这“五要”，掌握防病诀窍。

市健康促进中心提醒市民个人防护这根弦依旧不能松懈，继续保持良好卫生习惯，做到“五要”：

“口罩还是要戴”，提倡随身携带口罩，乘坐交通工具、进入医疗机构等有明确要求的场所应佩戴口罩，在密闭空间内、人群密集区或需要与他人密切接触时应及时佩戴，出现感冒、咳嗽症状时自觉佩戴口罩；

“社交距离要留”，呼吸道传染病流行期间减少前往人群密集处或室内密闭场所，在公共场所内遵守秩序、避免拥挤，自觉与他人保持社交距离，避免与有呼吸道症状如咳嗽、打喷嚏等的人接触；

“咳嗽喷嚏要遮”，咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，防止飞沫四溅，使用后的纸巾立即丢弃并洗手；

“双手经常要洗”，勤洗手是预防传染病简便有效的措施之一，饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽打喷嚏遮掩口鼻后、接触生鲜食材后，都要及时用流动水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法规范洗手，尤其牢记不要用脏手触摸眼口鼻；

“窗户尽量要开”，经常开窗通风能保持室内空气流通，至少每日通风2次、每次30分钟以上，以形成空气对流为佳。

稿件来源：“上海发布”微信公众​​号