编者按：为了进一步加强“上海市离退休干部在线学习社区”建设，丰富“在线学习社区”学习内容，帮助老同志树立积极健康的养老观，今年我们将重点围绕“云科普”专栏，邀请知名专家学者围绕老年人常见病、健康养生等方面拍摄制作系列专题讲座微视频。

 本期推出的是系列专题讲座微视频之：《练功十八法（前十八法）》。